以前總覺得腰痛沒什么大不了，現(xiàn)在才知道，那種酸痛無力、動(dòng)彈不得的感覺，真的太折磨人了！

腰痛的“難”，你想象不到！

坐立難安： 坐也不是，站也不是，躺著也難受，感覺怎么都不對勁！

行動(dòng)不便： 彎腰、轉(zhuǎn)身都成了奢望，甚至連走路都費(fèi)勁，生活質(zhì)量直線下降！

心情暴躁： 長期忍受疼痛，脾氣也變得越來越差，看什么都不順眼！

保護(hù)好我們的“小蠻腰”！

保持良好坐姿： 不要久坐，坐的時(shí)候保持腰背挺直！

避免過度勞累： 搬重物要量力而行，不要逞強(qiáng)！

加強(qiáng)腰背鍛煉： 平時(shí)可以做一些瑜伽、普拉提等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰背肌肉力量！

姐妹們，腰痛真的太痛苦了！一定要好好保護(hù)自己的腰，不要等痛了才后悔莫及！如果你腰痛也可以找 深圳市中順堂健康管理公司，覃世賢 13670134191